ALCANCE O EQUILÍBRIO ATRAVÉS DO RELAXAMENTO DO CORPO E DA MENTE

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ALCANCE O EQUILÍBRIO ATRAVÉS DO RELAXAMENTO DO CORPO E DA MENTE
A relação entre corpo e a mente é tão íntima que não podemos separá-los. Tudo que se passa na mente o corpo registra e o mesmo acontece com a mente, que registra todas as sensações do corpo.
Quanto maior a flexibilidade da mente, maior é a do corpo e vice-versa.
Uma pessoa que tem o corpo rígido e tenso tende a ter pensamentos rígidos e dificuldades de viver com equilíbrio emocional, pois as tensões físicas bloqueiam as emoções.

RELAXAMENTO FÍSICO
É um processo gradativo de desconcentração neuromuscular. Um estado onde o sistema nervoso central gera estímulo de relaxamento, diminuindo assim o metabolismo do corpo.

RELAXAMENTO MENTAL
É um estado mental com sensações de calma, tranquilidade, paz, prazer e clareza nos pensamentos. Estimula concentração, raciocínio e memória.

OS BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO
Equilibra o metabolismo, a pressão arterial, o ritmo cardíaco e a frequência respiratória.
– Regula os hormônios produzidos pelo corpo, gerando saúde e bem-estar.
-Proporciona descanso de seis a oito vezes maiores que o sono, dando mais energia.
-Combate o envelhecimento precoce, insônia, cansaço e ansiedade.
-Melhora a concentração, raciocínio, memória e clareza nos pensamentos
-Desenvolve criatividade, percepção e autoconfiança.
-Reduz o stress, dores e tensões musculares.

AS ONDAS CEREBRAIS E O RELAXAMENTO
As atividades psíquicas, racional e emocional tem relação direta com a frequência das ondas cerebrais. O pulsar de nosso cérebro varia de acordo com a sua atividade.
É como o coração que bate tantas vezes por minuto, mas pode aumentar se a pessoa correr ou diminuir se ela relaxar.
A diferença é que para o cérebro, não falamos batimentos por minuto e sim ciclos por segundo ou cps.
Para cada nível de ciclos são produzidas ondas (vibrações cerebrais). Estas podem ser chamadas de ondas cerebrais, que variam de acordo com a atividade cerebral em questão.

BETA – de 14 a 21 cps (ou mais ciclos)
Estado de tensão e alerta
O tempo e espaço são parâmetro importante
Percebe-se o mundo através dos cinco sentidos
Comunicação objetiva, mundo físico

ALFA – de 7 a 14 cps
Estado relaxado e tranquilo, intuitivo
Os cinco sentidos em repouso
O sexto sentido mais ativado: comunicação subjetiva, intuição, mundo espiritual
Raciocínio, concentração, criatividade, memória e imaginação melhoram

TETA – de 4 a 7 cps
Estado hipnótico, mais relaxado, profundo e tranquilo
O sexto sentido tem muita força-comunicação subjetiva-mundo espiritual
Concentração elevada-criatividade elevada-memória elevada-imaginação elevada
Experiência de materialização, de curas e fenômenos paranormais-anestesias e regressões.

DELTA – de 0 a 4 cps
Sono profundo – níveis inconscientes
A produção de ondas alfas e tetas ajudam a pessoa a obter maior poder para reconstruir uma vida direcionada ao pregresso e ás conquistas de seus objetivos.
Nestes níveis de consciência há um maior autocontrole físico, mental e emocional.

É IMPORTANTE LEMBRAR QUE ESTE ESTADO É ALCANÇADO QUANDO ESTAMOS RELAXADOS OU EM TRANSE
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Sobre circulovital

Sou uma pessoa simples e que adora a simplicidade Gosto de motivar as pessoas a buscarem aquilo que realmente faz sentido em suas vidas. Criei este blog para partilhar ideias e experiências sobre alimentação natural e hábitos saudáveis. Sua visita muito me honra. Muito obrigado.
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