6 BOAS RAZÕES PARA INCLUIR PEIXES EM SUA DIETA

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   Seja assado, frito, grelhado ou de qualquer outra forma, incluir peixe na dieta é um grande benefício. Pesquisas feitas em instituições como Academia Americana de Nutrição e Dietética, Harvard e Hospital Geral de Massachusetts apontam que ingerir o animal pode reduzir a chance de desenvolvimento de diversos problemas de saúde  e aumentar a expectativa de vida em dois anos

Cegueira

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Uma dieta rica em ômega 3 – presente nos peixes – pode diminuir drasticamente o risco de uma pessoa desenvolver problemas de visão em idades avançadas

Enfarte

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O alimento também diminui em 36% o risco do indivíduo ter um ataque cardíaco fatal

Artrite

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Peixes também diminuem a chance de alguém ter artrite reumatoide

Anencefalia

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Atenção, grávidas! Peixes auxiliam no desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro do feto.

Asma

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Se ingerido durante a infância, peixes diminuem as chances da criança ter asma

Perda de memória e Câncer de pele

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Ômega 3 também auxilia neurotransmissores responsáveis pela memória e melhoram a proteção natural da pele contra raios solares

Fonte: R7

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Sobre circulovital

Sou uma pessoa simples e que adora a simplicidade Gosto de motivar as pessoas a buscarem aquilo que realmente faz sentido em suas vidas. Criei este blog para partilhar ideias e experiências sobre alimentação natural e hábitos saudáveis. Sua visita muito me honra. Muito obrigado.
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